Домашние животные полезны для эмоционального здоровья

В состоянии стресса у человека искажается восприятие реальности — отсюда и ощущение безысходности. Если вы чувствуете, что находитесь во власти стресса и эмоциональных переживаний, то:

• сделайте паузу и позвольте себе реагировать — плакать, ругаться, возмущаться;
• попросите о помощи, ведь поддержка близких людей или тех, кто уже сталкивался с подобным очень важна.
• будьте активными, так как умеренная двигательная активность, например пешие прогулки, способствует выделению эндорфинов и позволяет побороть стресс.

С эмоциональным состоянием помогут справиться и домашние питомцы.

А ещё домашние животные — это:

• поддержка;
• безусловная любовь и преданность;
• соблюдение режима и физическаяч аактивность.

Подробнее о здоровье и котиках, читайте в наших карточках.