29 сентября — Всемирный день сердца!

Ежегодно в Шиловском районе умирает около 300 человек от болезней системы кровообращения (БСК). «Сердечное» благополучие взрослого человека формируется в условиях его повседневной жизни, там, где он живёт, работает, учится, растит детей, принимает ответственные решения, усваивает тот или иной стиль поведения.

В этот день во всём мире проводятся мероприятия, направленные на профилактику и контроль сердечно-сосудистых заболеваний. Цель этих мероприятий — воодушевить людей, повысить свою повседневную физическую активность, следовать принципам здорового питания, отказаться от курения контролировать у себя факторы риска ишемической  болезни сердца. Возможны любые виды активности, которые соответствуют принципам Здорового сердца, среди них: прогулки для Здорового сердца, массовые спортивные мероприятия, марафон здоровья, танцы для здоровья, уроки Здорового сердца в школах, пункты измерения артериального давления.

Важно выполнять следующие рекомендации:

1. Контролировать АД.
2. Отказаться от курения и алкоголя.
3. Регулярно заниматься физкультурой, т. к. при этом улучшается кровоснабжение сердечной мышцы, улучшается эмоциональное состояние человека.
4. Соблюдать ограничение поваренной соли, достаточно употреблять пищевых волокон, ограничить поступление животных жиров.
5. Научиться избегать конфликтных ситуаций и не создавать их.
6. Следовать рекомендациям врача — регулярно принимать лекарственные препараты и проходить назначенные им обследования.

Будьте здоровы!